Sauny fińskie

Sauna sucha nazywana inaczej sauną fińską charakteryzuje się wysoką temperaturą i względnie niską wilgotnością. Temperatura dochodzi w niej do 80-120°C. Sauna fińska wyposażona jest w piec, pokryty kamieniami, które w celu podniesienia wilgotności można polewać wodą. Wykonana jest w całości z drewna.

Pierwowzory sauny znane były już najstarszym ludom żyjących wieki temu w Finlandii. Sauna to nie tylko zdrowie, ale przede wszystkim przyjemność. Korzystanie z sauny poprawia stan psychiczny i fizyczny, relaksuje, odpręża i oczyszcza ciało, wzmacnia odporność i poprawia krążenie krwi.
Sauna jest zarówno zabiegiem ciepło-leczniczym, jak i środkiem higieniczno-profilaktycznym. Podstawą kąpieli jest duża kontrastowość bodźca termicznego (rozpiętość temperatury od 80 do 100 oC). Warunki fizyczne w saunie decydują o intensywności zmian fizjologicznych zachodzących w organizmie. Im wyższa jest temperatura w saunie, tym pobyt w niej powinien być krótszy, a ochładzanie dłuższe. Sauna fińska jest niezrównanym doświadczeniem i przyjemnością. Para wytwarzana poprzez oblewanie gorących kamieni wodą korzystnie jonizuje powietrze, co zapobiega zmęczeniu i wpływa leczniczo na drogi oddechowe.
Sauna jest doskonałym środkiem hartującym i pielęgnującym ciało stosowanym również w celu leczenia określonych dolegliwości (m. in. złagodzenia bólów mięśni) i zaburzeń funkcjonalnych organizmu: kłopoty z krążeniem krwi, układem oddechowym i odpornościowym. Kąpiel sucha wpływa pozytywnie na skórę, oczyszcza ją, pozbawia toksyn, ujędrnia i uelastycznia. Działanie sauny suchej wzmacniają stosowane inhalacje z olejków zapachowych , które mają korzystny wpływ na układ oddechowy. Zdrowy człowiek bez względu na wiek może korzystać z sauny bez względu na porę roku, dnia czy pogodę. Wiele schorzeń serca, układu krążenia, dróg oddechowych, narządu ruchu i skóry dopuszcza korzystanie z sauny ze względu na jej leczniczy charakter.